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享受美食，享瘦人生。 《優格幸福食光》新書上市，請大家多多支持！
#饗瘦餅乾人 3個好朋友 同樣是人妻 是兩個孩子的媽 是忙碌的家庭煮婦 每天奔波在看似平淡卻又繁忙的生活中 有一天，聊著聊著 忽然，我們發現好久好久沒有好好看看自己 同時兼顧多個身份的我們 竟忘了最重要的，自己 是啊，女人不管是誰的誰 內心裡終究還是會想寵愛自己呀！ 於是，我們互相約定 一起努力運動 一起飲食控制 為期90天 我們每天都要活得愈來愈光采美麗 #饗瘦泡芙人 從小就是紙片人，大概就是鄭秀文那樣的瘦 但是30歲後，身材開始走下坡 尤其是生了第二胎後，更是崩壞到極點 體重不降反升 四肢看起來瘦瘦的，其實都胖在肚子跟大腿 本人是個 "漏咖"，但極不上相 照片裡的我開始像個胖子 所以，我運動，但又是個肢體殘障 平常要帶小孩，也不想去健身房 只好先選擇在家方便的運動 一開始完全跟不上，還會同手同腳 現在，20天過去了，我瘦了大約2kg 我都動起來了，你呢? 一起來動資動資吧~
#抽獎 #海鮮霸要來送最鮮的海鮮囉 #優格幸福食光 #書中食譜大公開 你買《優格幸福食光》了嗎？已經入手的朋友，趕快拿起書，跟它拍個合照，來參加饗瘦美味的新書上市第二波抽獎喔！ 今天分享的這道 #優格可爾必思氣泡飲 是收錄在新書中的其中一道飲品。用自己煮的檸檬糖漿加上一些希臘優格，嚐起來的味道就像市售的可爾必思，也有點像養樂多；再倒些蘇打水，就是清涼消暑的可爾必思汽水了，夏天就靠它來解渴啦！ 煮好的檸檬糖漿放涼後，倒入密封罐中，放冰箱冷藏可保存3個月。可以直接加開水喝、調酒喝、搭配各式甜品.....等等，非常好用。 icook食譜：https://icook.tw/recipes/296699 訂閱YouTube頻道：https://is.gd/Nm82Ur 抽獎重點來了！ 海鮮霸 Seafood Bar非常大心的提供3箱挪威鯖魚排給我們的粉絲，來自挪威純淨海域的鯖魚排，非常方便料理，冷凍狀態就可以直接放烤箱烤、或丟氣炸鍋，不需再加任何調味，肉質緊實、肥嫩鮮甜、營養豐富，適合全家人享用，是冰箱必備的常備食材。 ===============參加辦法=============== 1⃣ 在本篇貼文「按讚」，並在留言欄上傳你與書《優格幸福食光》的合照、或是書中料理與書的合照。 2⃣ 公開分享本文 3⃣ 在海鮮霸粉絲頁按讚 完成以上3步驟，就可以參加本次抽獎活動。 獎品：挪威鯖魚排 6片/箱 將抽出3位幸運的朋友，一人一箱。 留言截止時間：5/26 中午12:00 抽 獎 時 間：5/27 ===================================== 上週沒抽中的朋友，不要灰心，現在機會又來啦！ 還沒買書的朋友，點下面網址就可以趕在截止日前參加抽獎活動囉👇👇👇 博客來購書：https://bit.ly/2J5mej7 書中共收錄64道食譜，每道都加了優格與無限巧思，從淋醬、醃漬、燉煮、飲品到甜點，看我們怎麼將優格融入其中，端出好吃營養又充滿驚奇的菜色。

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2019-05-23 08:10:06 有 67 人說讚